ladnie ladnie

chociaż trzeba przyznać że w pierwszej połowie nie było widać Meliksona, Pareiko jak zwykle pewny punkt, Genkov masa sytuacji, szkoda że wykorzystana tylko jedna. Bardzo ładnie Cikos Ogólnie pierwsza połowa w wykonaniu Wisły była dużo ciekawsza, ładnie chłopaki klepali. W drugiej za to padały bramki Po mojemu to w pierwszej połowie Wisła powinna [...]

Mam caly czas problem z tym, tj. z otarciami sutkow. Pomaga zwykly plaster naklejony od gory do dolu, jesli nakleisz w poziomie to pot tez moze podrazniac jesli juz go naruszyles. Po 2 dniach stosowania znika dyskomfort, natomiast odklejenie bezposrednio po biegu to mala depilacja, ale jede szybki ruch i schodzi ladnie '-)

[...] by wnusiowi ciast, faworkow itp. nie zapakowala ? Bedzie rozpasanie ;) Treningi: Rano - pobiegalem. Wedlug planu, 40 minut, dolozylem 4 przebiezki czy tez jak mloda dama ladnie to nazwala, rytmy ;) po 30 sekund. Ja robie to tak, ze przechodze do marszu, "zwalniam" serce do 130 uderzen i strzala - nie jest to sprint, ale tak szybki bieg, by [...]

[...] minut ) a nastepnie 5 obwodow 10x thruster ze sztanga, 10 podciagniec do klatki i 10x dumpbell swing 32kg. Po EMOM odpoczywalem ladne kilka minut, nie pamietam ale wszystko ladnie pokaze wykres pracy serca i oddechow. Mialem plan odpoczywac miedzy obwodami do uspokojenia serca do 130 uderzen, ale od czwartego musialem juz odpoczywac po kazdym [...]

Ja nie wiem jak to jest :-D Xzaar - czy nas coś zaprogramowało? :-D Przysięgam, że dzisiaj myślałem o bieganiu na swoim stadionie na bosaka. Wczoraj jak biegłem po samochód żeby zabrać kajak znad jeziora to musiałem kawałek przebiec po asfalcie i przypomniał mi się pomysł na bieganie bez butów. Dzisiaj mogę nie mieć czasu na pełnowartościowy bieg [...]

wiosło hantlą wg mnie jak najbardziej OK, opuszczasz dość nisko hantlę i podnosząc ją ładnie spinasz łopatkę, ale wg mnie 44kg to za mało dla Ciebie

[...] mocniej. Wiec zwyczajnie na 3600 metrow do auta przyspieszylem sobie, wydluzylem krok, skupilem sie na tym by kazdy kolejny mial podobna dlugosc, by trzymac rytm, by ladnie stawiac stope, by luzno sciagac dwojke i posladek - i zrobilo sie tyle rzeczy do pilnowania, ze nie wystarczylo percepcji na rejestracje bolu i zmeczenia nog. Zawsze [...]

dzisiaj coś obstawiasz ;-)? Moj kredyt zaufania sie wyczerpal, przez tych patalachow przez tydzien nie moge tknac kieliszka wina, bo slowo sie rzeklo - wiec nawet nie ogladalem.. I dobrze, jak widze w serwisach www ;) ładnie. jak tak dalej pójdzie to zdeklasujesz niejednego pro na zawodach :-) muszę powiedzieć, że psiaki masz urocze. mój tygrys [...]

Muszę się przyznać że trochę od was zgapiłem i jestem już 3 tydzień na LCHF. Ja osobiście jem w wersji paleo. W ciągu doby spożywam około 100-120g węgli i nieźle mi sie na tym ćwiczy, a i człowiek jest syty ale nie napchany. Oprócz tego to wytop ładnie sie robi i fat szybko schodzi :)

[...] bylo komus zaimponowac ;) Na powaznie, mam silny brzuch wiec dopoki wytrzymuja ramione, plyne dosc przyzwoicie. Jak zaczynam puszczac ramiona, sypie sie calosc. W miare ladnie wyglada to do 200 metrow, pozniej jest juz slabiutko :) Poczatkowo nastawiony bylem na katowanie kraula calymi dniami, ale szybko mnie naprostowano - trzeba plywac [...]

Zabawy z kettlami - ot tak na zapoznanie sie. Pewnie sto tysiecy bledow w technice, ale to takie pierwsze koty za ploty. Maciej bedzie mial na mnie uzywanie ;) Szczegolnie trudno zmiescic dwa odwazniki na dole razem miedzy nogami tak, by odpowiednio mocno wystrzelic je z bioder na powrot w gore. Szukalem dzis wlasciwego rozwiazania wiec kazde [...]

no właśnie .. każdą teroie najlepiej sprawdzać w praktyce... to samo zaobserwowałem z zakresami tętna (Heart zones) odnośnie aero. Jednemu łądnie tłuszcz leci i dużo przy zakresie 60%-70% MaxHR a ja np musze utrzymywać gdzie na poziomie 75-80 żeby ruszyć z miejsca..

ladnie. edit: mam na mysli progres w ciezarze, bo z technika juz troche mniej ladnie. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-09-03 22:35:18

Najlepsza kreatyna jaką kiedykolwiek miałem okazję się suplementować. Pierwsze wrażenie znakomite - otwieram puszkę i ukazuje mi się pięknie rozdrobniony proch, jakość rewelacyjna. Wszystko ładnie się rozpuszcza, nie ma problemów z niczym. No i oczywiście to, co najważniejsze - działanie: ładnie pompuje mięśnie, ćwiczy się naprawdę dobrze bo [...]

ej ale slyszalem kobra ze ty masz tak ręke bo kroiłes chleb łokciem pewnie wtajemniczony jestes wiec ten cytat nie bedzie ci obcy widac ze ladnie doyebales bebzon b.ladnie klata najslabiej u ciebie ale zima idzie wiec masz czas na poprawe

No to jedziemy, pani Patrycjo Dieta bardzo ładnie Normalnie jestem głodna Jak to mawia Magdalena vel wrong: Jak głód doskwiera, to sadło płonie Na dodatek wróciła chęć na słodycze Zbliża się okres? Trening też ładnie, na następnym oczywiście postaraj się znów zwiększyć obciążenia W sumie niektóre ćwiczenia robię z większym obciążeniem niż [...]

Prezes nie prawda, ladnie redukuje tluszczyk. W poprzednim temacie sporo pisalo osob ze schudlo tyle i tyle a wpasie zeszlo tyle i tyle.

Robiłem ten trening na masie i ładnie mi się zbudowały mocne i wyczówalne mięśnie, ale pod warstwą tłuszczyku

ładnie idzie ładnie Widać pepo forma coraz lepsza jakie plany masz po tym teście ? .....następny test Cały czasz sledze

Ale przychodzi na sklep koles co wydaje w chvj na suple, ladnie porobiony, wogole nie jest zalany i laduje teraz Jungle Warfare i mowi ze go ladnie robi, drugie opakowanie juz je, to ja nie wiem